Vous avez besoin de faire sortir le stress, mais avez un budget serré ? Essayez ces quelques trucs pour une vie moins stressée !

Geneviève Ducharme (web)-7.jpg1. Allez promener votre chien (ou votre personne, si vous n’avez pas de chien). Marcher est une excellente façon de se débarrasser du stress inutile… et si vous avez un chien, il vous sera reconnaissant de cette période d’exercice.

2. Faites le ménage de votre foyer. Non seulement ça vous occupe l’esprit, mais, en plus, ça déstresse. (Je trouve toujours ça thérapeutique pour l’esprit et l’espace dans la maison de jeter ou donner des choses.)

3. Parlez avec quelqu’un. Un ami de confiance peut être un des meilleurs alliés… et simplement prendre le temps d’en parler peut alléger votre charge de préoccupations.

photography-801891_6404. Prenez des photos. Elles sont parfaites pour mettre l’emphase sur le positif dans votre vie. Quand les choses semblent plus sombres, il est toujours possible de trouver quelque chose de beau autour de soi.

5. Flattez votre animal de compagnie. Il est prouvé que nous sommes moins stressés quand on flatte un chien, un chat ou tout autre animal. Les chiens sont d’ailleurs utilisés pour la réhabilitation des soldats blessés et sont réputés pour réduire le stress chez les étudiants. Vous n’en avez pas ? Visitez un refuge près de chez vous pour une session poilue anti-stress.

Article original anglais ici.

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